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GGの教育用楽器特選 AULOS アウロス リコーダーケース 502B用ケース

448円

GGの教育用楽器特選 AULOS アウロス リコーダーケース 502B用ケース



ソプラノリコーダー「502B」用のケースです。破れてしまったり、汚れてしまった際の買い替えにどうぞ!

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O.H 4
糖質制限ダイエットに利用しました。私は1食分の糖質が30g以下になるように設定しています。このシェイクは1袋あたり約15gと表示されていますので主に朝の置き換えとして利用しています。といっても私の場合、朝食は元々あまりとらないので、10〜11時頃にお茶する感覚で摂取しています。その際は牛乳は控えて、レンジで温めた豆乳250〜300mlに少しずつ溶かしながら少しずつ飲んでいます。バナナは微妙な味になりますが、他は豆乳が好きな人なら普通な美味しさです。キャラメルラテはきな粉ラテのような味になります。満腹感はそこそこです。時間をかけて飲むと、より満腹感を得られます。それでもお腹がすいた朝には、+ゆで卵1つを食べたりします。お昼にはお肉などタンパク質の入ったサラダを食べて、夜はしっかりめに肉か魚と野菜をとります。お米や小麦粉は食べず、必ず糖質に気をつけたメニューを作ることを心がけました。間食する際はナッツ系を、家にいる時はあたりめを食べます。他にはなるべく身体を温めるのと、リンパマッサージをするようにしました。結果10日間で-2kg達成です。運動を全くしない状況でこの結果になりました。大したことないなと思うかもしれませんが、1日1食分だけの置き換えなのでコスパが良く、シェイクがあれば朝食や昼食にまで気を配れない時の助けになるので、シェイク導入の糖質制限はこれからも続けられそうです。大好きなお肉やお魚を食べられることと継続していけることが大事なので、劇的な変化はないとしてもモチベーションは保てます。何より、このところ何をしてもずっと続いていた停滞期がこれを機に突破できたのが嬉しいです。激務や運動をする際はカロリーが足りずバテてしまいますので、朝やお昼に低糖質な副菜をプラスした方が良いです。最近10食分で15000円もする高額なダイエットスープを勧められ、さらに自己流で減量した努力をバカにされたこともあり、安月給の私ができる無理なく継続できるダイエットをして見返してやろうと奮起しています。お肉を落とすのは財力じゃない、努力だ。皆さんも一緒に頑張りましょう。※以下追記 2019/3/6糖質制限を始めてから3ヶ月弱経ちます。3ヶ月前と比べると-10kg達成しました。年末年始のどうしても避けられないご馳走や、避けられない食事会もあり、最初の10日間以降は減量ペースが落ちましたが、痩せたことで代謝があがり、食べ過ぎた翌日にバランスを取るように制限すれば、プラマイ0になりやすくなりました。私のダイエットをバカにした人も、痩せた姿を見てよく頑張ったねと言いました。(半ば悔し紛れに「でもこれからよ」と言われましたけど、ある意味その人のおかげで自力でダイエットしてやる!という気力が湧いたので感謝とします。)朝シェイク、これからも続けようと思います。

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もう少し大きいのが欲しくてキャンセルしましたが間に合わず購入しました。蓋もきっちりしまるしかわいいです

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額に入れて文鳥の籠の前に飾りました。綺麗だしとても可愛いです♪

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